اینجا کودک درونی با موهای خرگوشی ناخن می جود!
این جمله از یکی از دوستامه:
بارانی(گرگان)
فواید در آغوش کشیدن و بغل کردن برای سلامتی
بغل کردن مطمئناً احساس خیلی
خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد.
در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن
هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می
دهد.
درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در
بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط
عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.
ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم
در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق
می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در
مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن
دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر
باشد."
دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، "دانشمندان علاقه
زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد.
این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می
تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. "
در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم
توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس
را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم
صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را
بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص
شد که:
- افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که
همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود.
- ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند
10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه
بود.
دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها
قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت
کند.
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است
که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند،
سالمتر هستند.
ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی
فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم
با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر
بگیرید.
مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد.
آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه
شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6
ماهگی، وزن و قد بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که
این تحریک اضافی را نداشتند.
شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در
بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن
های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد.
وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل
کنید
تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در
مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های
امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند.
بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد
که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل
کردن...
- احساس خوبی به شما می دهد.
- حس تنهایی را از بین می
برد.
-
بر ترس غلبه می کند.
- دریچه احساساتتان را باز می
کند.
-
اعتماد به نفس را بالا می برد.
- حس نوع دوستی شما را تقویت می
کند.
-
روند پیر شدن را کندتر می کند.
- اشتها را فرو می نشاند.
- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می
دهد.
-
با بیخوابی مبارزه می کند.
- عضلات بازوها و شانه ها را شکل می
دهد.
-
اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می
آید.
-
یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.
- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف
الکل و دخانیات است.
- وجود فیزیکی شما را تایید می
کند.
-
دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).
فواید بیشتر بغل
کردن
- از نظر اکولوژیکی خوب است (محیط را خراب نمی
کند)
-
برای صرفه جویی در انرژی بسیار خوب است (گرما را حفظ می
کند)
-
قابل حمل است.
- به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارد.
- هیچ محل خاصی نمی طلبد (یک محل خوب
برای بغل کردن هرجایی می تواند باشد)
- روزهای شاد را شادتر می
کند.
-
فضاهای خالی زندگی را پر میکند.
- حتی بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فایده می
رساند.
نگاه ها همه سنگ است
قلب ها همه سنگ
چه سنگ بازاریست گیرم گریختی همه عمر... به کجا پناه خواهی برد؟
توصیه های کاربردی،مخصوص پسر هایی که زن گیرشون نمیاد:
نکته :این مورد را همه پسر ها بخونند چون شاملِ همه میشه.
1.اولین دختری که به تورتون خورد ازش شماره بگیرید (ولی چون در این کار استعداد ندارید بهتره دور اینکار را خط قرمز بکشید)
2.اگه خواستید دختری را زیر نظر بگیرید (که بیخود کردی) باید زیر چشمی طوری که متوجه شما نشه زیر نظرش بگیری...
نکته:چون در این کار هم مثل مورد(1) ..... ندارید ، بهتره عینک بزنید.
3.اگه دختری را دیدید که تنها نشسته سر صحبت را باهاش باز کنید
و به مورد(1) مراجعه کنید .
نکته: قبلش دور و برتان را یه نگاهی بندازید چون ممکنه یه دفعه، یه دست از عقب اون گردن نسبتاَ نحیفتان را بچلاند.
4.به هر دختری که رسیدید سلام کنید و خود را بچه مثبت نشون بدید
ولی مواظب بعضی لنگه کفش ها باشید.
5.اگه خواستگاری هر دختری رفتید و جواب رد شنیدید نااُمید نشوید خواستگاری یکی دیگه بروید گرچه بازم جواب رد می شنوید.( پسر باید پر رو باشه)
6.اگه یه دختری را خیلی دوست دارید ولی به شما محل نمی ده، با یه دختره دیگه بیرون برید طوری که اون شما را ببینه .
نکته:که در این صورت نه تنها به شما دیگه محل نمی ده ، کفش هم نثارتان می کنه.
7.تا می توانید سن ازدواج را ببرید بالا چون دخترها،دختر نارنج و ترنج اند که ازآفتاب و سایه می رن......
اگرچه ریسکش خیلی بالا است, ممکن دیگه کسی بهتون دختر نده،چون ترشی هم تاریخ انقضا داره،تا یه حدی می توان تحملش کرد.
نکته:در صورت موفّق نشدن در این مورد یه ظرف حتماً آماده کنید.
حتماً میپرسی برای چی؟ خوب دیگه، برای ترشی.(ادم که انقدر خرفت نمیشه)
8.اینقدر سرِ کوچه و خیابون ها کیشیک نکشید،که شاید شتر بخت رد بشه و شما بهش التماس کنید که شاید در خونه شما هم بخوابه .
نکته:ممکنه شتر بخت را با شتر؟اشتباه بگیرید و اونم بخوابه و دیگه بلند نشه.که در این صورت(فاتحه مع صلوات)...
9.اگه دانشجو(یا سرباز) هستید،از خوردن غذاهای اونجا جداً خودداری کنید چون همون یه ذرّه همت را هم ازتون میگیره،به جاش موز و معجون بخورید
10.اگه قیافه نداری،اشکال نداره عوضش خونه داری ...
چی؟!!خونه نداری... اشکال نداره عوضش ماشین داری...
بازم چی؟!! ماشین هم نداری...خوب مشکلی نیست چون کار را که داری،بعداً هم میشه خونه و ماشین خرید.
وای نگو که کار هم نداری!!! ترشی هم که اُفتادی، پس بهتره بری یه جایی خودت را گم و گور کنی.
11.یه توصیه : اگه قیافه نداری؛ نری... ابروهات را برداری،صورتت را تیغ بزنی، یکمی از لوازم آرایشی مامان جونت کش بری، همین جوری خوبی (فقط یکمی سر و وضعت را درست کن).
12.اگه از دوست دختر و هم دانشجویی به جایی نرسیدی چاره ای نداری جزء این که، بری سراغ همون دخترهای فامیل...
13.اگه از قبل سابقه ات خراب نباشد کارت زیاد هم مشکل نیست، ولی... شما که تو هفت آسمون یه ستاره هم ندارید کارتون خیلی مشکله اما من کمکتان میکنم :
تنها لطفی که میتونم بکنم اینه که هُلتون بدم، که در این صورت هم ممکنه از چاه در بیاند و بیافتید تو درّه (خوب عوضش از دست یکی از سیریش ها راحت می شیم).
14.اگه از هیچ کدوم از این ها به نتیجه نرسیدی حتماً مشکل از خودت است بهتره بری پیشه یه روانپزشک اگه اون گفت مشکلی نداری!!! آخی... پس بد شانس هستی، برو خودت را دخیل کن به یکی از این امامزاده ها شاید حاجت بگیری(دیگه باقیش با خداست و ما هم دیگه دخالت
نمی کنیم).
البته اینو بگم که
ای بابا...!!!!